一位女性肖像，柔和的眼神，若有似无的微笑，双手托腮，肌肤通透，35mm胶片质感。Midjourney生成的AI图像。

各位AI艺术魔法师们好！✨ 如果这周你正被创意灵感、咖啡因和无数次渲染失败所包围——我们同病相怜。AI艺术世界瞬息万变，跟进所有更新就像在梦境中狂奔。别担心，今天我要分享一些既有趣又实用的技巧！

最令人兴奋的新动态？Midjourney第7版正式发布。本文所有图像都来自V7的强大新功能。

今天的主角？动态摆姿——它能让你生成的AI人物瞬间拥有真实感、表现力和生命力。只需简单调整提示词，你的图像就能从呆板变鲜活，让情感、张力和故事性跃然纸上。

为什么要在AI艺术中使用动态姿势？

如果你接触过摄影或人体素描，对这些摆姿术语应该不陌生。它们本是指导真人模特的必修课，但你知道吗？在AI图像生成中同样效果惊人。

最棒的是？你完全不必局限于人类形象！这些姿势同样适用于动物角色、奇幻生物，甚至是雕像、人偶或悬浮灵体等无生命物体。

在提示词中添加姿势能帮你：

增强角色可信度

突出动作、情绪或戏剧张力

构建更具叙事性的画面构图

在千篇一律的对称渲染中脱颖而出

如何使用这些提示词

本文所有提示词和配图均由我使用Midjourney V7精心打造（部分灵感来自Midjourney探索频道，文末附链接）。每个案例都经过反复测试优化，助你在创作中获得更稳定、高品质的输出。

这些提示词适用于任何AI图像生成工具——Midjourney、DALL·E、Leonardo、NightCafe等——你完全可以按个人风格定制。加入独特元素、更换角色场景，或添加参考照片来引导AI精准呈现。

无论你是构建作品集、设计游戏素材，还是纯粹探索乐趣，这些姿势都能为作品注入灵魂暴击。

站立姿势：

标准站姿提示词：男性直立站姿，全身入镜，从头到脚，自信站立，竖构图

Midjourney生成的AI图像。

对立平衡式提示词：未来感角色自然站立，重心落于单腿，另一腿微曲，单手叉腰

Midjourney生成的AI图像。

坐姿：

座椅坐姿提示词：海盗船长端坐天鹅绒扶手椅，船舱环境，黑发蓝眸，皮革黑衣

Midjourney生成的AI图像。

地面坐姿提示词：20余岁女艺术家纪实摄影，随意坐地，穿着颜料斑驳的T恤

动态姿势：

跳跃姿势提示词：时尚年轻女性摄影，棕色长发，白衬衫牛仔裤运动鞋，腾空跃起

Midjourney生成的AI图像。

舞蹈姿势提示词：都市阁楼独舞女子，情感充沛的动作，动态模糊，墙面光影交错，水彩效果

Midjourney生成的AI图像。

希望这篇指南对你有所启发！感谢阅读，祝你的AI创作之旅精彩纷呈！